Andarta, une nouvelle façon de bouger.
BONHEUR, BONNE HUMEUR, SUEUR & CIE
Améliore la santé et des résultats garantie
Accessible à tous
Aucun niveau minimum requis.
Andarta, c’est LA salle de fitness où s’entrecroisent plusieurs activités.
Apparu aux États-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous, quel que soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
L’HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnelles. C’est une discipline adaptable, même pour celui qui ne peut pas courir : nous avons une solution ! Chaque séance est différente, variée et FUN ! C’est un excellent complément au CrossFit.
Dans chacune de nos séances, il y a une partie consacrée au travail du cardio. Le cœur est un organe central pour avoir une bonne santé, avoir un meilleur contrôle du stress et soutenir la perte de poids.
Andarta, c’est aussi de la gym. Non, ici, il n’est pas question d’apprendre à faire des sauts périlleux ! La gym, c’est avant tout apprendre à maitriser son propre corps, car avant de toucher à des charges externes, la maitrise de son corps est primordiale.
Quel meilleur outil pour avoir des os en bonne santé, développer sa force et sa coordination que l’haltérophilie ? Ici, le but est avant tout la qualité gestuelle, avant même la vitesse et la charge utilisée. Étant une pratique à dominante posturale, c’est un allié de choix pour faire disparaitre les douleurs de la vie quotidienne.
La récupération est un élément central dans la santé et la longévité. C’est pourquoi nous proposons 2 fois par mois un cours de yoga (Vinyasa et Yin Yoga). Aela, étant pratiquante de toutes nos disciplines, connais très bien vos attentes et sais comment vous guider vers le bien-être.
Paroles d’adhérents
« J’ai perdu du poids et je compte bien continuer dans ma lancée. Je n’ai pas de douleurs et j’ai constaté récemment avec mon médecin que ma tension avait diminué. « Bingo, que demander de plus ? » »
« Ce que j’apprécie, c’est qu’il n’y pas de jugement, chaque mouvement est adapté selon le niveau de chacun, une superbe ambiance et des coachs très sympas qui te motivent à te dépasser. On y prend goût et on se vide vraiment la tête. On y va maintenant en famille avec ma belle sœur et ma fille. »
Dorian - 22 ans
« Dans le CrossFit, ce qui me plait et me motive, c’est de devoir apprendre, réapprendre et me dépasser, et j’aime Andarta, car à peine arrivé, on a l’impression de se connaitre depuis 15 ans ! Cet esprit de solidarité et de détente c’est génial ! Ça met à l’aise et en confiance, zéro jugement, c’est hyper agréable et ça donne encore plus envie de se défoncer ! »
Anne-Claire - 37 ans
Ton plan pour atteindre tes objectifs
C’est ton point de départ, la découverte de notre équipe et de nos infrastructures.
C’est le moment du débrief, pour connaitre précisément ton histoire et bien définir tes objectifs.
Ici, on te guide vers l’abonnement qui répond à tes attentes et on structure la suite de ton aventure chez nous.
On te rassure sur tes peurs
Nous sommes des professionnels du fitness et de la santé, qui mieux que nous peut t’accompagner ?
C’est un point de départ, et nous avons les outils pour comprendre tes antécédents et avancer sereinement dans les activités que nous proposons !
« Je n’ai pas le niveau, je n’ai jamais fait de sport. »
Il ne faut pas confondre prix et valeurs. Selon l’abonnement choisi, la séance te revient à moins de 5 € pour un cours coaché, adapté à tes besoins et en petit groupe.
« Chez Andarta, c’est cher. »
« Je ne sais pas comment m’organiser avec mon planning. »
Andarta, c’est plus de 40 heures de cours encadrés, de 6 h 30 à 20 h 30.
De plus, tu as accès à notre application, qui te permet de réserver tes séances, mais aussi de gérer tes créneaux si ton emploi du temps change.
Que t’arrivera-t-il si tu viens chez Andarta ?
Perte de poids
Améliorer ta santé
Soulager tes douleurs
Prendre confiance en toi
Passer des moments agréables
Améliorer ta condition physique
Pour une séance d’essai
Pour un drop-in :
Du CrossFit à AURAY!
C’est une première dans la jolie ville d’Auray!
La box est située dans le Morbihan proche de la côte, des grandes plages et des villes de destinations de vacances. Elle est idéalement située pour les habitants ou bien pour les vacanciers car à moins de 20km à la ronde nous avons Vannes, Quiberon, Plouharnel, La Trinité sur mer, Carnac, Baden, Arradon et bien d’autres encore…
Il y a 300m2 dédiés à parfaire votre fitness, un chouette espace extérieur, des vestiaires où vous vous y sentirez comme chez vous ainsi que du bon café local de la Brûlerie d’Alré pour vous accueillir.
Cette activité physique est faite pour toi si un des éléments qui vont suivre répondent à ta recherche : perte de poids, remise en forme, réathlétisation, développement musculaire, préparation physique générale, dépassement de soi, partage, communauté.
Mais le CrossFit… quésaco?
Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
Les séances sous forme de cours durent une heure, encadrés par 1 coach et limités à 12 personnes.
Vous pouvez suivre l’aventure sur Instagram et Facebook
Pour une séance d’essai
Liens plus haut. Pour toute autre demande, n’hésitez pas à nous contacter.
contact@crossfit-andarta.bzh
06 70 83 62 82
3 rue du Portugal
56400 Auray
À bientôt!
