« Il y a quelques années, je débute l’enduro à moto, mais n’ayant pas la santé physique suffisante, je commence la pratique de la course à pied et du renforcement musculaire au poids de corps afin d’améliorer mon endurance en course. Puis, quelques mois plus tard, je tombe sur un flyer d’une box de CrossFit qui s’ouvre à deux pas de mon travail. Je ne connaissais pas du tout le concept.
Première séance d’essai, je suis conquis, voilà un complément idéal pour la pratique de l’enduro ! Séduit par l’ambiance, les séances qui ne se ressemblent jamais et la progression que je ressens, je prends rapidement goût à ce sport, au point d’utiliser au maximum mon temps libre pour m’entrainer régulièrement. Je découvre une activité physique, où, quelques soit notre niveau de force, de souplesse, d’endurance, nous sommes mis à pied d’égalité lors des WOD, où nous finissons tous en PLS ! Mais quel plaisir ! Me voilà dans une formidable communauté de passionnés, de tout sexe, de tout âge, de toute morphologie et de toute origine. Tout cela repose sur le magnifique travail des coachs qui savent nous accompagner et qui nous font sentir que nous appartenons à une superbe famille. C’est ainsi que je fais la connaissance de Tifenn comme coach stagiaire. Fichtre, elle a l’œil sur le moindre détail d’une posture ou d’un mouvement à corriger, et moi qui pensais bien faire, me voilà en train de réapprendre !
En Juillet dernier, je décide de changer de travail, mais cela m’éloignera de la box où j’avais pris l’habitude de m’entrainer. Mais, bonne nouvelle, j’apprends que Tifenn est en train d’ouvrir la sienne à Auray ! Je la retrouve donc à l’ouverture d’Andarta, épaulée par un second coach sympathique : Arthur. Retour sur les fondamentaux et sur la multitude d’exercices qui existent dans le CrossFit. Et cela est nécessaire car j’avais pris quelques mauvaises habitudes qu’il était temps de corriger. Nous pouvons nous fier à l’expérience et à l’exigence de nos deux coachs d’Andarta qui font de nos séances un véritable défouloir dans le plaisir et la bonne humeur !
Je passe maintenant bien plus de temps à m’entrainer au CrossFit que je ne le fais au guidon de ma moto, d’autant plus, que c’est une passion que je commence à partager en famille. Quelle bonne idée cette séance en « Team WOD family » que j’ai pu partager avec mon fils aîné de 6 ans ! Même sa maman s’y met sous les encouragements et la pédagogie de Tifenn !
Bref, si vous souhaitez vous vider l’esprit après vos journées de boulot, améliorer votre santé, prendre confiance en vous et découvrir une communauté de sportifs sympathiques, je ne peux que vous recommander de vous arrêter chez CrossFit Andarta à Auray ! »